Так, по словам экспертов, в первую очередь нужно научиться преодолевать стресс с помощью аутотренингов, релаксаций, йоги, а также чаще отдыхать на природе. Прекрасно побороть переживания поможет и физическая нагрузка в виде плавания.
Помимо этого специалисты рекомендовали соблюдать режим, высыпаться, а также чередовать периоды интенсивной работы и отдыха, пишут «РИА Новости».
