Жители Арктики осваивают буддийские практики
- 28 сентября, 2022
Только представьте: арктический климат, долгая зима, полярная ночь. Отсутствие солнца и холод у кого угодно могут вызвать хандру. Но жители Севера уже научились сохранять оптимизм даже в суровых условиях тундры. Обрести гармонию в душе и избавиться от тревожных мыслей можно при помощи медитации, считает Роксана Сайгафарова из Нового Уренгоя.
Начинающий предприниматель выиграла региональный грант в размере одного миллиона рублей на создание Центра йоги и медитации, закупила оборудование и приступила к воплощению своей мечты в жизнь.
— Как вы пришли к тому, чтобы стать предпринимателем, тем более в такой интересной сфере?
— Было две идеи. Сначала я хотела создать в городе безотходное производство, установить в городе контейнеры, куда можно приносить старые вещи, бумагу. А вторая тема – та, что отзывалась в душе. И вдруг я вспомнила все рекомендации предпринимателей, все книжки по саморазвитию, где рекомендуется выбирать дело, которое ты любишь, и тогда оно обязательно принесет доход. Но заработок денег не было самоцелью, а было желание приносить пользу людям, и я воплотила это духовно, через медитацию и занятия по йоге. Моя цель – создать уютное зеленое пространство, где можно отдохнуть душой, попить чай после занятий, обсудить общие темы.
— Расскажите подробнее о своем проекте.
— При составлении бизнес-проекта я изучала, насколько подвержены ухудшению здоровья люди на Севере. У нас маленький город, будние дни проходят в режиме: дом — работа — дом. Здесь люди очень много думают, но редко делятся сокровенным со своим окружением, а к психологу ходить стыдно. И так годами копишь в себе, консервируешь тревогу и другие негативные чувства. А простой навык как медитация позволяет успокоить себя, обрести гармонию. Мне хочется показать людям, что на Севере можно жить счастливо, несмотря на отсутствие солнца и неблагоприятные климатические условия.
Mindfulness медитация — это практики осознанности и работа с вниманием. За основу взяты базовые буддийские практики. Важно, что осознанные медитации не имеют религиозного контекста и доступны для любого уровня практикующих. Самый простой способ понять суть медитации — закрыть глаза и полностью сконцентрироваться на своём дыхании. Практиковать можно где угодно — на стуле, по дороге, в самолёте.
Осознанная медитация очень популярна в Москве, Питере. В Новом Уренгое – это ново, многие пока стесняются сказать, что занимаются медитацией, особенно мужчины, поэтому просят провести занятия индивидуально или онлайн.
— Сложно было стартовать в пандемийный год?
— Да, это стало препятствием. Люди боялись выходить из дома, и я долго не могла найти подходящее помещение из-за высокой стоимости аренды.
Сейчас опять ситуация в мире нестабильная, но, с другой стороны, появилось больше запросов, как избавиться от тревожных мыслей, как себя саморегулировать.
— Какой совет могли бы дать начинающим предпринимателям, которые готовы работать в непростых условиях Арктики?
— Не надо бояться. Когда разрабатывала проект, я не рассчитывала получить грант. Казалось, что меня не поддержат, особенно в условиях ковида. Но я хорошо подготовилась, вложила много сил. Создать, прописать свою идею – это огромный труд! И если идти в предпринимательство, то надо идти с тем, в чем у тебя есть талант, что идет от сердца, что будет полезно людям в твоем городе. Еще один совет – не бояться просить помощи. Я ничего не понимала в финансовой стороне вопроса и не стеснялась звонить людям, которые мне помогали, и это меня очень сильно выручало.