Погода +11 °C
USD 61.67
EUR 72.12
Поиск:
 

Сегодня во всем мире отмечается День сна

НИА-Красноярск

25122С 2008 года во всем мире отмечается День сна. Он был инициирован Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья.

Учеными доказано, что сон – это важная составляющая здоровья и гармоничного развития человека. Бессонница и частые недосыпания ведут к различным проблемам со здоровьем и развитию хронических заболеваний. Во время правильно протекающего сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность, «приводит себя в порядок».

В норме сон взрослого человека должен длиться не менее 7-8 часов. В среднем, каждый человек проводит во сне треть своей жизни, пишет Calend.ru.

Нормальный сон — один из действенных способов профилактики сердечно-сосудистых и многих других заболеваний, ожирения.

В этот день в станах мира проводятся массовые мероприятия по повышению уровня знаний населения о важности полноценного сна, как залога своего умственного и физического здоровья и целостности. Устраиваются социальные акции, конкурсы, викторины и многое другое, что позволит жителям каждой страны, отмечающей этот день, больше узнать о возможностях поддержания крепкого здоровья своей психики.