Следует отметить, что МЧС настоятельно рекомендует окунаться только в оборудованных иорданях, где дежурят спасатели и сотрудники скорой помощи.
Как сообщает пресс-служба ГУ МЧС России по Красноярскому краю, во время купаний в проруби следует придерживаться следующих рекомендаций:
- перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;
- раздеваться нужно постепенно, снизу вверх;
- на голову лучше надеть обычную купальную шапочку из латекса;
- к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, идти к проруби надо медленно и внимательно;
- проследите за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой;
- окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать сужения сосудов головного мозга, не ныряйте в прорубь вперёд головой;
- время нахождения в проруби не должно превышать 20-30 секунд во избежание общего переохлаждения организма;
- если купается ребёнок, следите за ним во время его погружения в прорубь, испугавшийся ребёнок может легко забыть, что он умеет плавать;
- вылезать из проруби трудно и опасно, сорвавшись, можно уйти под лёд; необходима страховка и взаимопомощь;
- после купания разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
- для укрепления иммунитета и от переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.
Добавим, что распитие спиртных напитков в местах крещенских купаний строго запрещено, как и купание в состоянии алкогольного опьянения. Кроме того, спасатели строго не рекомендуют нырять в воду со льда, подавать крики ложной тревоги, а также оставлять детей без присмотра во время крещенских купаний.
