Роспотребнадзор назвал способы защиты от перегрева в жару

Роспотребнадзор выпустил памятку о способах защиты от перегрева в жаркие дни. При высокой температуре в ведомстве рекомендуют придерживаться нескольких простых правил.

В частности, поменьше быть на открытом воздухе, снизить нагрузки до минимума  и надевать легкую светлую одежду. Также нужно обязательно проветривать помещения.

Помимо этого, в жару стоит отказаться от жирной пищи, газировки с высоким содержанием сахара, энергетиков и алкоголя, а также есть поменьше мяса. Специалисты также рекомендуют пить побольше жидкости.

 В течение дня рекомендуется по возможности принимать душ с прохладной водой, а также ограничить поездки на личном и общественном транспорте.