Главный внештатный диетолог Минздрава рассказал, с помощью каких продуктов можно поддержать иммунитет

В осенний период многие люди больше всего подвержены действию различных вирусов. Дело в том, что осенью резко холодает, начинают идти дожди, что существенно ослабляет иммунитет.

В этой связи главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян рассказал, какие продукты необходимо есть, чтобы поддерживать собственный иммунитет.

По словам Тутельяна, для поддержания иммунитета осенью нужно в первую очередь есть как можно больше свежих овощей и фруктов, которые остались после летнего сезона, а замороженные оставить на будущее.

Также важно пропить максимально расширенный витаминно-минеральный комплекс, не переедать и активно заниматься спортом, сообщает RT.