Постоянный недосып приводит к тем же заболеваниям, что и алкоголизм

КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, /НИА-КРАСНОЯРСК/. По данным Американской Кардиологической Ассоциации, недостаток сна может привести к развитию неалкогольной жировой болезни печени (НЖБП), от которой страдает более одной четверти взрослого населения. Это имеет негативный эффект, сравнимый с употреблением алкоголя.

Гастроэнтеролог Ибрагим Хануне отметил, что основной причиной этого заболевания является лишний вес, а также метаболические факторы риска, такие как сахарный диабет 2 типа или высокое кровяное давление.

"Согласно результатам некоторых исследований, НЖБП страдают от 25 до 33 процентов населения в целом - почти каждый четвертый человек, но у большинства людей симптомы не проявляются, особенно на ранних стадиях", - подчеркнул Хануне в интервью Fox News. Некоторые люди могут испытывать неспецифические симптомы, такие как усталость, плохая память и боли в животе.

Диетолог Кристин Киркпатрик отметила, что отсутствие качественного сна связано с набором веса, увеличением чувства голода и нарушением уровня сахара в крови. "Инсулинорезистентность является главным фактором риска для накопления жира в печени", - добавила Киркпатрик. "Стресс, вызванный нехваткой сна, может привести к негативным изменениям в метаболизме, что в конечном итоге может привести к НЖБП", - подчеркнула доктор, отметив, что регулярный режим сна может помочь контролировать вес. "Это означает, что нужно ложиться спать и просыпаться в одно и то же время как в будние, так и в выходные дни",- пояснила специалист.