Кроме того, есть риск возрастания зависимостей, рассказала клинический психолог, сообщает газета «Известия».
Об этом рассказала преподаватель Московского института психоанализа Наталья Ошемкова.
«Какие-то люди будут алкоголизироваться из-за сложной ситуации. Есть риски развития психических заболеваний, которые уже были. Например, людям с тревожными расстройствами сейчас приходится тяжелее, чем до пандемии», — приводит ее слова НСН.
По словам Ошемковой, «можно снижать общий стресс при помощи разных релаксационных методик: дыхание, медитация, йога».
Специалист также посоветовала поменьше читать новостей о пандемии, а в идеале выбрать один источник информации, например сайт ВОЗ.
«И очень полезно иметь какие-то собственные цели на время карантина. Важно строить какие-то собственные планы», — добавила она.
