Об этом рассказали эксперты в области эндокринологии и здорового образа жизни, пишут "РИА Новости".
Склонный к набору веса человек, должен не доводить себя до голода.
"Для этого должен быть ранний завтрак, обязателен обед, желателен полдник и ужин в семь-восемь вечера", — рассказала врач-эндокринолог высшей категории Залина Гусова.
По ее словам главная опасность питания на самоизоляции может быть связана с перееданием на фоне стресса и увеличившегося количества свободного времени. Поэтому специалист советует придерживаться дробного и частого питания.
