Управление Роспотребнадзора по Красноярскому краю напомнило, что потребление сладкого напрямую влияет как на здоровье ребенка, так и взрослого.Ведомство сообщает, что по рекомендациям кардиологов, человеку в среднем можно употреблять около шести ложек сахара в день. Такое количество не влияет на наш организм, и рафинад свободно расщепляется и переваривается.
Основные проблемы, возникающие при большом употреблении сладкого, это:
Лишний вес;
Нарушение целостности эмали зубов и возникновение кариеса;
Повышение уровня глюкозы в крови, что приводит к интенсивному выделению инсулина и неминуемо приведет к набору веса, а затем и к сахарному диабету 2 типа;
Аллергические реакции.
Ученые советуют следующие нормы потребления сахара для малышей:
- для детей в возрасте от 10 до 18 лет можно давать не более шести чайных ложек;
- в возрасте от 3 до 10 лет – не более трёх;
- а в возрасте до 3 лет – не давать сахара совсем.
