Красноярским водителям рассказали, как сохранить здоровье в длительной поездке
НИА-Красноярск
Эксперты дали советы водителям Красноярского края: как подготовиться перед дальней поездкой, что делать в пути и какие пункты необходимо соблюдать при планировании.
Опрос от сервиса покупки автомобилей онлайн показал, что более трети автолюбителей на выходных планируют поездки в соседние регионы к родственникам, а летом многие рассматривают возможность поездок по России к морю или в горы. Не менее 20% автолюбителей летом совершают поездки на удаленные дачи.
Врач-терапевт сообщает об опасности развития синдрома усталости путешественника — состояния, возникающего у людей, которые долго добираются из одного места в другое. Оно связано с эффектом изменения привычного окружения, режима сна и питания.
Чтобы предотвратить его и улучшить самочувствие в дороге, стоит соблюдать несколько правил.
Перед поездкой:
Cледует хорошо выспаться.
Не ложиться поздно и важно соблюдать правила гигиены сна.
Не следует употреблять в ночь перед поездкой алкоголь и, по возможности, противоаллергические препараты.
Подготовка к поездке:
Лучше не начинать автопутешествие слишком рано или, наоборот, затемно.
Если водитель плохо себя чувствует (признаки ОРВИ, недомогание), лучше отложить поездку.
Перед поездкой тщательно отрегулируйте положение кресла и руля для максимально удобного положения.
Во время поездки:
Музыка в машине должна быть среднего темпа, другая в длительной поездке создает помеху для водителя.
Во время путешествия обязательно периодически выходите из автомобиля — используйте для этого заправки, кафе.
Пейте достаточно жидкости, но не злоупотребляйте кофе.
Отмечается, что важно обратить внимание и на состояние авто перед поездкой, особенно если в пути придется провести больше 4-5 часов. Помимо проверки технической исправности авто, стоит заглянуть в сроки действия полиса ОСАГО, проверить давление в шинах и состояние оптики, комплектацию аптечки.
Подписывайтесь на нашу страницу новостей "Независимый Красноярск" в Telegram и в MAX.
Учредитель сетевого издания «НИА-Красноярск» ООО ИА «Медиа-Регион» Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-59710 выдано Роскомнадзором 30.10.2014 года
Контакты: Ниа-Красноярск | 660449, г. Красноярск, ул. Белинского, 1, офис 700 | тел. (391) 274-61-34,| эл. почта редакции: nia12@yandex.ru
На сайте используется веб-аналитика
Для обеспечения оптимальной работы, анализа использования и улучшения пользовательского опыта на веб-сайте могут использоваться системы веб-аналитики (в том числе Яндекс.Метрика), которые могут размещать на вашем устройстве cookie-файлы.
Продолжая использование веб-сайта, вы соглашаетесь с применением указанных технологий и размещением cookie-файлов. Вы можете удалить cookie-файлы с вашего устройства через настройки браузера, а также заблокировать размещение cookie-файлов, однако при этом некоторые функции веб-сайта могут быть недоступными в связи с технологическими ограничениями движка.
Подробнее