30.05.2026
°C
3
$ 71.02
€ 82.64

Красноярским водителям рассказали, как сохранить здоровье в длительной поездке

avto dorogaЭксперты дали советы водителям Красноярского края: как подготовиться перед дальней поездкой, что делать в пути и какие пункты необходимо соблюдать при планировании.

Опрос от сервиса покупки автомобилей онлайн показал, что более трети автолюбителей на выходных планируют поездки в соседние регионы к родственникам, а летом многие рассматривают возможность поездок по России к морю или в горы. Не менее 20% автолюбителей летом совершают поездки на удаленные дачи.

Врач-терапевт сообщает об опасности развития синдрома усталости путешественника — состояния, возникающего у людей, которые долго добираются из одного места в другое. Оно связано с эффектом изменения привычного окружения, режима сна и питания.

Чтобы предотвратить его и улучшить самочувствие в дороге, стоит соблюдать несколько правил.

Перед поездкой:

  • Cледует хорошо выспаться.
  • Не ложиться поздно и важно соблюдать правила гигиены сна.
  • Не следует употреблять в ночь перед поездкой алкоголь и, по возможности, противоаллергические препараты.
  •  

    Подготовка к поездке:

  • Лучше не начинать автопутешествие слишком рано или, наоборот, затемно.
  • Если водитель плохо себя чувствует (признаки ОРВИ, недомогание), лучше отложить поездку.
  • Перед поездкой тщательно отрегулируйте положение кресла и руля для максимально удобного положения.
  •  

    Во время поездки:

  • Музыка в машине должна быть среднего темпа, другая в длительной поездке создает помеху для водителя.
  • Во время путешествия обязательно периодически выходите из автомобиля — используйте для этого заправки, кафе.
  • Пейте достаточно жидкости, но не злоупотребляйте кофе.
  • Отмечается, что важно обратить внимание и на состояние авто перед поездкой, особенно если в пути придется провести больше 4-5 часов. Помимо проверки технической исправности авто, стоит заглянуть в сроки действия полиса ОСАГО, проверить давление в шинах и состояние оптики, комплектацию аптечки.



    Мы в популярных социальных сетях

    © 2014, Использованы материалы информационного агентства «НИА-Кубань» свидетельство ЭЛ № ФС 77-52023 

    Учредитель  сетевого  издания «НИА-Красноярск» ООО ИА «Медиа-Регион»  Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-59710 выдано Роскомнадзором   30.10.2014 года 

    Контакты: Ниа-Красноярск | 660449, г. Красноярск, ул. Белинского, 1, офис 700 | тел. (391) 274-61-34,| эл. почта редакции: nia12@yandex.ru

     Top.Mail.Ru