КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, /НИА-КРАСНОЯРСК/. Специалисты напоминают о необходимости йода для нашего организма.По данным Роспотребнадзора по Красноярскому краю, в 2023 году было выявлено 11 133 заболеваний из-за дефицита йода, из них 1 794 - у детей и подростков.
"Йод просто необходим нашему организму для выработки гормона щитовидной железы. Сам организм не вырабатывает его, поэтому йод является важной частью рациона", - напоминают в ведомстве.
Так, грудным младенцам в день необходимо не меньше 60 мкг йода, подросткам и взрослым - 150 мкг, а беременным - 220 мкг.
Для восполнения йода в организме специалисты советуют употреблять йодированную соль и морепродукты.
