КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, /НИА-КРАСНОЯРСК/. После длинных выходных многим бывает непросто сразу включиться в рабочие будни – появляется усталость, снижается концентрация и не хватает энергии.В краевом Роспотребнадзоре напомнили: такое состояние нормально и не требует резких мер.
Специалисты советуют начать с простых шагов и бережного отношения к себе. Короткие паузы в работе – по пять минут каждый час – помогают снизить утомляемость и сохранить работоспособность в течение дня. Полезно добавить немного движения: легкая разминка, короткая прогулка по офису или несколько упражнений прямо на рабочем месте.
Не лишним будет и побаловать приятными мелочами – любимый чай, десерт или другой приятный ритуал, который помогает настроиться на рабочий лад.
В ведомстве подчеркивают: ощущение раскачки после каникул – естественно. Не стоит переживать из-за снижения темпа в первые дни, впереди еще много дел, планов и поводов для хорошего настроения в новом году.
