КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, /НИА-КРАСНОЯРСК/. Наиболее благоприятными месяцами для ежегодного отпуска являются май, июнь, а также сентябрь и октябрь.Об этом рассказал РИА Новости врач-терапевт Красногорской больницы министерства здравоохранения Московской области Иван Еременко.
По мнению эксперта, выбор месяца для отпуска влияет на восстановление организма и профилактику стресса. «Наиболее благоприятными с точки зрения здоровья считаются поздняя весна и начало осени. В этот период температура воздуха умеренная, световой день длинный, а нагрузка на сердечно-сосудистую систему минимальна. Это позволяет организму полноценно отдыхать, улучшать сон, нормализовать гормональный фон и укреплять иммунитет», – сказал Еременко.
Дело в том, что весной отпуск способствует естественной активации обмена веществ и повышению энергии после зимнего периода, а осенью отдых помогает снизить риски возникновения сезонной усталости.
«Летние же месяцы с высокой температурой полезны для пляжного отдыха и солнца, однако длительное пребывание на жаре может перегружать сердце и кожу, особенно при интенсивной активности. Зимние отпуска требуют правильной подготовки: терморегуляция, одежда по погоде и постепенная адаптация, иначе повышается риск переохлаждения и простудных заболеваний», – подытожил специалист.
