КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, /НИА-КРАСНОЯРСК/. Тяжелый рюкзак, долгое сидение за партой и недостаток движения могут привести к нарушениям осанки у школьников. Как снизить риски, рассказал заведующий детским травматолого-ортопедическим отделением красноярской больницы №20 Михаил Ярусов.По словам врача, впервые проблемы с осанкой часто появляются в 5–7 лет, когда ребенок начинает быстро расти. Кости растут быстрее мышц и связок, поэтому дети могут начать сутулиться. Еще один важный период — 12–15 лет. После завершения активного роста исправить сформировавшуюся деформацию позвоночника становится значительно сложнее.
Отдельное внимание родителям стоит уделить школьному рюкзаку. Сам по себе он правильно распределяет нагрузку, однако слишком большой вес может привести к усталости спины. Особенно тяжело приходится детям со слабыми мышцами и связками. Носить рюкзак на одном плече также не рекомендуется, отмечают в краевом минздраве.
Одним из главных способов профилактики ортопед назвал регулярную физическую активность. Лучше начинать заниматься спортом в 6–8 лет. Для укрепления мышц спины хорошо подходят плавание и беговые лыжи: они равномерно развивают мышечный каркас и при этом считаются малотравматичными.
При этом некоторые виды спорта могут создавать неравномерную нагрузку. К ним врач отнес большой теннис и стрельбу из лука. При предрасположенности к проблемам со спиной осторожность нужна и с велоспортом.
Компьютеры и планшеты сами по себе сколиоз не вызывают. Главная проблема, по словам Михаила Ярусова, заключается в малоподвижном образе жизни, который часто сопровождает длительное использование гаджетов.
Родителям рекомендуют особенно внимательно следить за состоянием позвоночника ребенка в периоды активного роста и регулярно показывать его ортопеду. Если появились признаки стойкого нарушения осанки или подозрение на сколиоз, откладывать обращение к специалисту не стоит.
Врач также напомнил, что сколиоз может быть врожденным. В таких случаях физкультуры недостаточно: ребенку требуется индивидуальное лечение, а иногда и операция. Чем раньше обнаружена проблема, тем больше возможностей избежать серьезных последствий.
