КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, /НИА-КРАСНОЯРСК/. С началом нового учебного года специалисты Роспотребнадзора подготовили для родителей и школьников чек-лист правил, соблюдение которых поможет сохранить здоровье детей.В ведомстве рекомендуют помимо тетрадей и учебников положить ребёнку в школьный портфель антисептические салфетки. Они пригодятся для обработки рук на входе в здание, протирки рабочей поверхности парты и экранов гаджетов, которые являются одним из главных источников бактерий.
Особое внимание уделяется школьной форме. Она не должна быть тесной или слишком тёплой. Родителям советуют отдавать предпочтение натуральным тканям: хлопку, льну и шерсти, которые позволяют коже дышать. Также важно не забывать про сменную обувь — это залог чистоты в классе и профилактика грибковых заболеваний стоп.
Роспотребнадзор напоминает о ключевом правиле: при малейших признаках недомогания (вялости, насморке или кашле) ребёнка необходимо оставлять дома и вызывать врача. Специалисты подчёркивают важность «утреннего фильтра» в школах — этот барьер помогает предотвратить распространение инфекции. Если градусник показывает температуру выше 37 °C, без медицинской помощи не обойтись.
Не стоит забывать и о базовых правилах личной гигиены. Мыть руки с мылом нужно не менее 30 секунд, тщательно промывая каждый пальчик, обязательно перед едой и после посещения туалета. При кашле и чихании приучайте ребёнка прикрываться локтевым сгибом или одноразовой салфеткой, а не ладонью.
Залог крепкого иммунитета — горячий обед в школьной столовой, который даёт организму необходимую энергию и витамины. А перемены рекомендуется проводить активно: делать гимнастику для глаз, разминать мышцы шеи и спины, чтобы восстановить работоспособность и сохранить хорошее настроение на весь день.
