КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, /НИА-КРАСНОЯРСК/. В Краевом центре общественного здоровья и медицинской профилактики дали старт новому сезону «Клуба активного долголетия». Первая встреча прошла в неформальной обстановке мини-фестиваля, главной темой которого стали итоги дачного сезона и секреты здорового образа жизни.Организаторы отошли от привычных лекций в пользу живого диалога за «круглым столом». Участники клуба охотно делились впечатлениями от летних «Прогулок с доктором» и с гордостью демонстрировали выращенные на собственных грядках овощи и зелень.
«Мы постепенно возвращаемся к привычному ритму после летних каникул. Сегодня мы не только подвели итоги дачного сезона, но и провели анкетирование, чтобы понять, какие форматы встреч наиболее интересны нашим участникам. И конечно, мы обсуждали, как правильно употреблять выращенные продукты, чтобы извлечь из них максимум пользы для здоровья», — подчеркнула главный врач Центра Ольга Маркина.
Центральным событием программы стала беседа о так называемом «забытом суперфуде» — топинамбуре. Специалист Центра Лариса Кононова объяснила, почему этот корнеплод, часто растущий как сорняк, на самом деле является кладезем здоровья. Благодаря инулину — природному пребиотику — растение помогает нормализовать микрофлору кишечника и контролировать уровень сахара в крови. Кроме того, в нём много калия, железа и витамина С полезного для крепкого иммунитета. Как оказалось некоторые участники уже знали о полезных свойствах топинамбуре и поделились друг с другом собственными кулинарными рецептами.
Завершилась встреча дегустацией авторского лимонада от главного врача. Напиток на основе цитрусовых со свежей зеленью признали вкусной и полезной альтернативой магазинной газировке. Завершилось встреча нейрогимнастикой под руководством психолога Светланы Войловой.
В минздраве края напомнили, что встречи проходят в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», цель которого — сделать жизнь старшего поколения насыщенной и здоровой. Занятия проводятся еженедельно по средам и пятницам. Записаться можно на сайте регионального движения «Сибирское долголетие», а для оперативного обсуждения вопросов создана специальная группа в мессенджере МАХ.
16+
